巧搭下午茶防发胖

有喝下午茶习惯的人，在记忆力上比其他人平均高出15% ~20%。但下午茶不等于吃零食，学会搭配，控制热量，就不用担心发胖的问题。两到三种搭配在一起，才能保证营养均衡，几片饼干，一杯酸奶，也可是个时令水果，还有水和清茶。下午茶时间在3点到4点之间喝最好。