通心粉比发面饼更利减肥

减肥不能不吃淀粉类食品，而要吃消化吸收速度慢的主食。发面饼质地疏松，吃后很快就被消化吸收了，过不了多久就会产生饥饿感。而质地紧密的通心粉、炒米、干豆类等消化速度慢的淀粉类主食，不但能减少脂肪的合成机会，还可以让人较长时间维持饱感，下一餐也不会饮食过量，更有助于减肥。