美味菠萝的减肥美容食谱

路过水果摊，阵阵菠萝清香味儿飘来，闻着就有食欲。菠萝富含纤维素、维生素等营养物质，是春季的应季水果，也是很多人喜欢吃的水果。那么，菠萝除了削皮后直接食用，还有哪些吃法呢？下面，就教大家制作几道您熟悉且好学的菠萝食品。

　　香甜可口菠萝酱

　　用料：菠萝1个（约700克），白糖350克，柠檬汁20克。

　　做法：将菠萝去皮，用搅拌机打碎（或用刀剁成细末），将菠萝碎及菠萝汁一同倒入锅中，加白糖、柠檬汁中火煮开，然后关火晾凉，装入罐头瓶中，放入冰箱冷藏即可，随吃随取。可以抹面包吃、蘸馒头吃，香甜可口，营养丰富。

　　自制菠萝罐头

　　用料：菠萝500克，冰糖适量。

　　做法：菠萝去皮、洗净，切成块，将切好的菠萝块放入锅内，加入清水没过菠萝即可，水加好后大火煮开，放入冰糖（用量视个人口味而定），转小火煮二十分钟关火，冷却后即可食用，剩下的放入冰箱冷藏，并尽快吃完，随吃随做。

番茄菠萝汁

　　用料：番茄2个，菠萝半个，凉开水适量，蜂蜜1匙。

　　做法：将番茄洗净，菠萝洗净、去皮，与凉开水、蜂蜜一起放入果汁机内榨汁即可。

　　特色：酸甜可口，番茄中大量的维生素及菠萝所含蛋白质分解酵素对*有益，常饮可使皮肤光滑。

　　菠萝胡萝卜汁

　　用料：菠萝半个，胡萝卜1根，蜂蜜1匙，柠檬汁适量。

　　做法：将菠萝洗净、去皮、切块，胡萝卜洗净、切小块，一起放入果汁机中榨汁，再加入蜂蜜，滴几滴柠檬汁拌匀即可饮用。

　　特色：菠萝所含的有机酸及胡萝卜所含的水溶性纤维素可促进肠胃蠕动，适合肠胃不好的人饮用，兼具美容功效。

　　苹果菠萝牛奶汁

　　用料：苹果1个，菠萝半个，牛奶200克，蜂蜜1匙。

　　做法：将苹果、菠萝洗净、去皮，和牛奶一起放入果汁机内榨汁，再加入蜂蜜拌匀即可。

　　特色：苹果、菠萝中所含的果胶能健胃润肠，防止皮肤粗糙，常饮用可促进新陈代谢，消除疲劳。