夏季莫贪凉 经期忌寒凉饮品才可以

有很多的人们并不知道，夏天的时候天气也是比较炎热的，有很多人并不知道应该正确的饮食，才能够保护我们的身体更加的健康的，夏季不要经常吃一些凉性的食物，经期一定不要吃一些寒凉的饮品，保护我们的身体更加的健康，到底应该如何正确的饮食才是最好的呢？

凉茶

凉茶确实是避暑圣品，它是将药性寒凉和能消解*内热的中草药煎水制成饮料而成，用来消除夏季*内的暑气。但是女性月经期间，处于失血状态，人的体质偏虚，如果再喝寒凉的凉茶，就会损伤脾胃，引起痛经或者出现月经量过多，经期延长等情况。

绿茶、红茶等茶饮

虽然说茶水也有温寒的属性之分，但是在女生经期还是不要喝茶水好。因为经血会消耗掉不少体内的铁质，而茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收。此外，经期喝茶还容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。所以女性在经期最好不要饮茶。

凉性的果汁

夏季会有许多加冰的果汁，许多女生会很喜欢。但是，女性月经期间，对于果汁的选择还是要谨慎。一些属性偏凉的水果，如火龙果、西瓜、香蕉、椰子、梨、枇杷、柚子、奇异果、杨桃、山竹等，这些水果不宜吃，那么这些水果汁也应忌食，以免造成血液不流畅的状况。

有非常多的人们并不知道，月经来临的时候有时候也会给我们的身体带来非常大的困扰，所以在平时的时候按照上面所说的方式来做，给我们的生命带来非常健康的保护才是最好的，避免月经来临的时候伤害着我们的身体，给我们的身体带来非常大的伤害和困扰保护着我们的生命更加的健康。