刘翔疑将宣布退役 揭秘刘翔饮食习惯

刘翔疑将宣布退役 揭秘刘翔饮食习惯

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3、含高蛋白的食物

*热量消耗太大也会感到疲劳,故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等;当然,补充蛋白不能盲目,不要只是一味的只吃肉,不吃其他的食物,这样只会得到相反的效果。