坚持喝茶能让大脑更灵活吗

经济水平的高速发展，脑力工作者日渐增多，脑力工作者为了保持头脑的敏锐，咖啡几乎成了他们的专用饮料，但是常喝咖啡引起多种不良的症状，使脑力工作者又爱又恨。新加坡最近发布的一份报告说，喝茶有益大脑，可减缓脑细胞衰老，使人保持头脑敏锐。

茶叶是一种刺激性低而又可口的饮料，喝茶对*健康和防治某些慢性疾病都有好处。据报告，新加坡科学家研究了2500多名55岁以上人士的喝茶习惯，对他们的健康状况、注意广度、语言运用能力和空间视感能力等进行评估，同时监测他们的喝茶量。研究结果显示，2/3喝茶者两年间记忆力测试成绩相当。相比之下，35%不喝茶的人，两年后测试成绩平均下降两分，这意味着认知力下降。

专家介绍说，茶叶的天然成分儿茶酚可以阻止有害蛋白累积，保护脑细胞，维持大脑认知能力。脑细胞衰老是由神经细胞死亡、诱病基因、小中风、有害蛋白累积量增加等多重原因造成的，这些通常会导致痴呆。而喝茶可以提神醒脑，促进新陈代谢，减缓衰老。

茶叶中的咖啡碱能促使*中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。与咖啡中的咖啡因不同，茶叶中的咖啡因含有天然蛋白质茶氨酸。天然蛋白质茶氨酸可以防止咖啡因普遍带有的副作用，如血压上升、头痛和乏力等。

喝茶代替喝咖啡是不错的办法，副作用少，而且起到了保健作用，还使脑力工作者达到了提神醒脑的效果。