30岁女人必读的六大饮食瘦身法则

不想做中年发福的女人，想保持20岁的好身材就快点行动吧！做女人，什么时候也要做性感的女人。女人30岁是一个转折点，中年发福是很多女人将要面对的问题，如何减掉自己的小腹呢？如何保养好身材呢？如何有效地瘦身呢？这些都困惑着很多女人，看看以下6个饮食瘦身法则吧！保证帮摆脱重重困惑，让你轻松瘦下来：

饮食瘦身法则一：餐前喝杯水或冰酸牛奶

　　餐前喝杯酸牛奶会有饱腹感，特别在炎热的夏天，喝杯冰酸牛奶能让你消暑。如何不喜欢喝牛奶的人，可以喝杯水，效果也不错。这样正餐的时候就会吃少，热量的吸收也会变少，脂肪就不会这么容易积累在身上。

　　不少的人会采取这样的小技巧来瘦身，也取得很好的效果。胖胖的MM们，想摆脱身上多余的脂肪吗？那就赶快行动吧！不用可以就让自己拥有好身材。