当下饮食的三大健康隐患

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隐患二、食物过于精细

现在的人，吃的东西都是加工过的产品，米是抛光过的精米，面条、面包都是用深加工过的面粉精粉制作，菜也是深加工的，吃水果只吃削皮的……虽然去掉了很多不好吃的部分，得到了更好的口感，却同时也去掉了营养和纤维物质。

我们在不知不觉中，将所有的食物都变成了“精益求精”，如此的“精致饮食”真的好么?长期吃这些过于精细的食物，容易导致：

1、营养摄入不均衡，造成体质变差、肥胖等症状。

2、长期吃过于精细的食物，会影响人的消化系统，且容易导致糖尿病。

3、一项新研究指出，饮食过于精细化导致维生素B1缺乏，而维生素b1与忧郁症、心脏病等有莫大关系。即常吃过于精细的食物容易伤害到心脏。