消化不良?四种“急救”水果有助消化
消化不良给我们的身体带来的危害也是比较多的,有很多的人们都会出现一些消化不良这种症状,给我们的身体带来了非常多的困扰,那么我们在平时的时候应该如何正确的解决消化不良这种疾病了,才能够保证我们的生命更加的健康的呢?消化不良4种急救的水果有助于我们消化的症状到底是哪4种啊?
四种“急救”水果,有助消化
1、杨桃
大餐后,可将杨桃切片,蘸点盐吃。 杨桃富含维生素C,能促进食物消化。
2、菠萝
吃烤串、火锅时,肉类容易吃太多不消化,肚子胀不舒服,吃点新鲜菠萝可以快速消除胀气。菠萝可以助消化,其中的蛋白酶可以加速分解肉类。
3、火龙果
大鱼大肉吃太多,容易便秘,可以吃点火龙果。 火龙果是聚餐、应酬后的“救急”水果。
4、山楂
山楂能消食化瘀,还可以降低血液黏稠度,是很好的血管保护伞。
注意:胃不好的人要饭后吃山楂,吃完后要刷牙漱口,因山楂太酸会伤牙齿。
消化不良有哪些危害
一、腹泻。消化不良导致肠内平衡被打乱,产生腹泻。其实腹泻此时也是一种保护,把体内的毒素排了出去,而过早服用止泻药往往不可取,会带来梗阻的。
二、便秘。吃了太多的食物,辣的、油炸的、生冷的……这些食物堆积在一起就会导致儿童出现便秘的问题,儿童便秘又会使毒素堆积,近而危害孩子健康。
三、腹痛。肚子里堆积的东西过多,肠道蠕动出现异常,直接导致儿童呕吐、腹痛,严重的话一般在家吃药都不能缓解,还需去医院检查,也算比较严重的后果。
四、胃癌。消化不良的人总是因为不舒服而不愿多进食和睡眠不好,影响了生理健康和正常的日常生活。我国的胃癌患病率比西方高,小心长期消化不良造成胃癌的严重后果。
消化不良平时要注意什么
1、饮食调养。消化不良患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,注意平时少吃辛辣刺激的食物,尽量使用粥类食物,粥对胃粘膜的刺激小。衣服要穿暖,不要让胃受凉。从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
2、忌嘴保养。消化不良患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
3、保暖护养。天凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
4、平心静养。消化不良发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
平时在生活当中一定要按照正确的方法来解决我们消化不良的症状,保护我们的生命,更加的健康才是最好的,因为只有这样才能够帮助我们的生活,更加的完美的按照上面所说的正确的方法来解决消化不良这种疾病,给我们的身体带来非常好的效果,保证我们的生命更加的健康。
-
女性缓解更年期饮食需要注意什么?当女性处于更年期时候是很困扰的,各种问题要怎样解决呢?
-
让孕妇爱吃又营养的四大美食怀孕的时候我们大家都知道,每个人都可能会出现一些身体比较虚弱的,而且在怀孕的时候,饮食方面也会有着非常多要讲究的,这个时
-
女性养颜美容的食物有什么随着年龄在慢慢的增长,大家都知道很多人都会出现一些衰老的,尤其是对于爱美的女孩子来说,都特别希望自己可以达到青春永驻的,
-
哪些食物含胶原蛋白呢其实我们都知道,在现在这个生活中工作压力也是越来越大了,而且人到了25岁以后,皮肤就会慢慢的衰老,这个时候就会导致胶原蛋白
-
常吃洋葱好吗 洋葱怎么做好吃在我们的身边有很多的人们都是喜欢吃洋葱的,经常吃洋葱的话,给我们的身体带来非常好的效果的,那么经常吃洋葱,到底给我们的身