男不离韭女不离藕 女性常吃莲藕好处多

其实对于我们的身体而言，有非常多的言语能够给我们的身体带来非常好的帮助，如果经常按照上面做的话，也会给我们的身体带来非常好的改观的效果呢，那么男人离不开韭菜，女人离不开藕，这样的说法到底是不是正确的？女性朋友们经常吃一些莲藕的话，到底有哪些好处的？

韭菜是一种特殊的蔬菜，在中医看来，韭菜性温，具有温中行气、补虚益阳的作用，而且韭菜剪了以后还能继续生长，生命可以说是非常的顽强，因此有“长生草”的美称，但由于韭菜具有振奋阳性的作用，因此很适合男性食用，可以起到壮阳的作用。

对于女性来说，莲藕也是一种必备食品。莲藕既可以做菜也可以当做药材。中医认为，生藕具有消烦止渴、止血的作用。由于女性特殊的生理结构，更容易患“血证”。所以莲藕对女性来说大有益处。不过，生莲藕毕竟偏凉，所以，如果脾胃消化不好、大便不成形的女性不适合生吃。另外，如果是刚生完宝宝的女性也不能过早地食用生莲藕，一般建议女性在产后的1~2个星期再食用生藕为好。

不过可能很多人并不知道，生藕性凉，但是莲藕爱煮熟以后，性就变成了温。没有了清热消淤的作用，反而变成了健脾益胃的食物，适合各种人群食用。

莲藕的做法大全

1、素炒藕片

所需材料：莲藕、香葱、生姜、盐巴、鸡精

做法：把莲藕洗净以后切成薄片，然后把藕片放入清水中浸泡3分钟;接着将葱白、葱叶洗净后切成碎末，把生姜切成丝备用;取一口干净的锅，锅烧热后放油，等油热后放入葱白和生姜丝，炒出香味后把藕片放入，翻炒一会儿后分次加入适量的清水，出锅前放入盐和鸡精，最后撒入葱叶即可。

2、栗子莲藕汤

所需材料：莲藕、栗子、葡萄干

做法：将莲藕的表面清洗干净，再用刮皮刀去除莲藕的表皮，然后切成片;栗子去掉外壳和膜以后备用;取一口干净的砂锅，加入莲藕、栗子和适量的清水，放到火上加入煮沸以后改成中火煲大约40分钟;49分钟以后放入葡萄干再煲5分钟，快起锅前加入适量的盐调味即可。如果喜欢甜食的可以加入白糖。

3、莲藕虾仁粥

所需材料：粳米、鲜虾、莲藕、香葱、胡椒粉、盐巴、芝麻油

做法：把鲜虾去壳，再挑出虾里的黑线，洗净后沥干水再加入适量的盐巴和胡椒粉调味备用;将莲藕去皮以后切成薄片，香葱切成葱花备用;取一口深一点的砂锅，放入粳米和水，用大火煮沸以后改成小火慢煮;等锅里的米开成花，粥变粘稠以后放入虾仁和盐巴，再把火转成大火煮1分钟，最后撒上葱花滴入麻油即可。

莲藕里面的营养也是比较多的，能够帮助我们的身体更加的健康的，在平时的时候一定要按照上面所说的方式来做才是最好的。对于我们女性朋友们来说，经常吃莲藕能够给我们的身体带来非常健康的保护的，所以在平时的时候我们一定要按照上面所说的这种方式来做，给我们的身体带来非常重要的帮助，让我们的生命更加的健康。