女性冬季易脚冷 冬季脚冷吃什么好

对于我们的女性朋友们来说，冬季的天气也是比较寒冷，容易发生一个手脚冰凉的现象，那么对于这种现象来说也是会危害着我们的女性朋友们的健康的，冬季手脚冰凉的时候，我们应该如何正确的饮食才能够保护我们的身体，更加的健康的，就让我们一起来了解一下冬季脚冷啊，吃什么样的食物才是最好的。

冬季脚冷吃什么好

1、豆腐

豆腐里面含有丰富的维生素B2，可以平衡*所消耗的氧量。女性常吃可以减少体内热量的快速流失，保证能量充足，从而提高女性朋友们的御寒能力。

豆腐有北豆腐、血豆腐。其中血豆腐对于贫血型寒证的女性来说，可以起到补铁补血，加强营养以及暖身的效果。

2、桂圆

历史上有“南桂圆，北人参”之称。中医认为，桂圆味甘性温，可以滋补气血，助火化燥的功效。不过，桂圆虽好，但对于有阴虚内热的人却是不适宜食用。

3、红枣

民间有“一日三颗枣，百岁不显老”之说。这是因为，大枣具有补气益血、养血安神、健脾和胃等等功效。而且大枣中的环磷酸腺苷是*能量代谢所需的重要物质。可以说营养价值十分丰富。女性在冬季常吃还能消除疲劳、扩张血管，增强心肌收缩力的效果。

不过，红枣虽然有补中益气、滋肾暖胃的功效，但是有些女性却需要忌食。如舌苔厚腻、肥胖症的女性吃红枣要控制好量。

4、核桃、芝麻、杏仁等坚果

坚果味偏温热，吃坚果可补肾益脑、强心健体、抗寒御寒的作用。除了这些功效以外。坚果还能美容养颜、抗衰老的有益食品。可以说，冬季吃坚果好处多多。

其实在冬季的时候，我们可以遵循正确的方式来达到一个非常好的帮助，让我们的身体更加的健康，给我们的身体带来非常健康的状态，所以在平时的工作当中，应该及时的改善，多吃这些食物来改善我们的手脚冰冷的症状，给我们的身体带来非常好的帮助，所以在平时的时候，我们应该按照正确的方法来做，保护我们的生命。