老人血脂过高怎么办？ 三种食物能降血脂

老人血脂过高，要及时采取相应的治疗措施，在技术方面要格外注意，坚持早起吃燕麦粥，燕麦具有降血压，降血脂的功效，能维护健康的心脑血管，午餐吃半碗豆类食物，可以起到降血压的作用，并且能清除血液内坏的胆固醇，可以起到降低胆固醇的功效，晚餐吃几瓣蒜具有降低血酯的作用，老人血脂过高怎么办？

心血管疾病一直是老人健康的杀手，像冠心病、心绞痛之类的疾病都属于老年病，主要是因为老年人免疫力比较差，身体各个器官的功能在衰退。其实身体器官的滋养食物有很多，老年人可以通过饮食调理身体。就比如说高血脂，有些食物对降血脂有着神奇的作用。

坚持早起吃燕麦粥

每天早餐吃一碗燕麦粥，持续八周就能让*血液中坏胆固醇浓度降低10%。食用燕麦是一种改善血脂的重要饮食方法，可以减少发生冠状动脉硬化以及心脏病的危险。它对于超重或者肥胖的高脂血症患者尤为适宜。

午餐吃半碗豆类

食用大豆蛋白取代动物蛋白，可以降低血液中胆固醇水平。每天中午只要吃半碗豆类，可以在八周的时间里让坏胆固醇浓度降低20%。

晚餐吃3瓣大蒜

每天吃3瓣大蒜，持续八周，可以让血液中坏胆固醇的浓度降低10%。大蒜中含有的大蒜素等营养成分，可以缓解血小板聚积，从而防止血栓的形成。长期吃大蒜的人，血管内壁的沉积比不吃大蒜的人轻很多。

血脂较高主要是因为大家的饮食方式不健康，吃了高脂肪含量的食物，血脂较高的老年人应该控制自己的饮食，坚持早上喝燕麦粥，中午吃半碗豆类食品，晚上吃三瓣大蒜，就有利于降低胆固醇浓度，降低血脂含量，很适合那些肥胖的老年人，但前提是大家要坚持下去。

老人酗酒过高怎么办？大家都知道，高血脂带来的危害非常大，因此要及时降血脂，蔬菜和水果起到降血脂的作用，在寝室方面尽量选择对血脂有益的食物，老年人平时要多锻炼，多锻炼，能起到降血压降血脂的作用，可以维持健康的身心状况。