五种颜色食物会让身体越来越健康

大家特别希望自己有一个健康的身体，那么在饮食方面也是非常关键的，所以在日常的生活中，就应该了解到底有哪些食物可以让身体越来越健康，下面就为大家介绍五种颜色的食物。

要想有健康的身体，良好的饮食是关键，那么在日常生活中那些食物能给身体带来最大的健康呢?为你介绍五种颜色的食物与健康的关键。

五种颜色有“红黄绿白黑”　传统中医认为，这五种颜色的食物对健康大有益处。

“红”是指西红柿　每天吃一个西红柿，对于减少患前列腺癌有巨大的作用;

“黄”是指玉米、胡萝卜　其内含的维生素A较多，孩子缺乏维生素A容易患感冒及发烧、扁桃体炎;中年人易患癌症、动脉硬化;老年人容易眼睛发花、视力模糊;

“绿”是指绿茶　对现代人所患的富贵病有良好的防治作用;

“白”是指燕麦片　可降低胆固醇，对于减肥或糖尿病也有一定的功效，此外还有助于通大便;

“黑”是指黑木耳　现代科学发现，黑木耳有助于降低血黏度，而且只需要每天吃5至15克就行了。

通过上面的介绍，相信大家都知道这五种食物会让自己的身体越来越健康了吧，所以我们大家就应该多吃一些红色黄色，绿色，白色和黑色的食物，肯定会让我们身体越来越健康的。