五种颜色食物会让身体越来越健康

  • 时间:2018-02-21

大家特别希望自己有一个健康的身体,那么在饮食方面也是非常关键的,所以在日常的生活中,就应该了解到底有哪些食物可以让身体越来越健康,下面就为大家介绍五种颜色的食物。

要想有健康的身体,良好的饮食是关键,那么在日常生活中那些食物能给身体带来最大的健康呢?为你介绍五种颜色的食物与健康的关键。

五种颜色有“红黄绿白黑” 传统中医认为,这五种颜色的食物对健康大有益处。

“红”是指西红柿 每天吃一个西红柿,对于减少患前列腺癌有巨大的作用;

“黄”是指玉米、胡萝卜 其内含的维生素A较多,孩子缺乏维生素A容易患感冒及发烧、扁桃体炎;中年人易患癌症、动脉硬化;老年人容易眼睛发花、视力模糊;

“绿”是指绿茶 对现代人所患的富贵病有良好的防治作用;

“白”是指燕麦片 可降低胆固醇,对于减肥或糖尿病也有一定的功效,此外还有助于通大便;

“黑”是指黑木耳 现代科学发现,黑木耳有助于降低血黏度,而且只需要每天吃5至15克就行了。

通过上面的介绍,相信大家都知道这五种食物会让自己的身体越来越健康了吧,所以我们大家就应该多吃一些红色黄色,绿色,白色和黑色的食物,肯定会让我们身体越来越健康的。

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