专家告诉你这样吃火锅最科学

火锅是我们很喜欢吃的，健康的火锅也有很好的滋补的效果，很多人不知道怎么样正确的吃火锅，错误的吃火锅的方法会让身体出现一些不好的问题，导致疾病的发生，下面小编就来给大家具体的介绍一下吃火锅的科学方法。

首先，火锅在使用前应彻底洗刷干净。特别是铜质火锅的铜锈务必要除去，以免发生铜中毒，主要表现为恶心、呕吐、头晕、呼吸急促等症状。

其次，必须在滚开汤中煮熟煮透。吃火锅多是用生肉、生鱼、生菜边涮边吃。这些食品易被致病微生物和寄生虫卵所污染，所以吃时必须在滚开汤中煮熟煮透，以达到“杀菌消毒”的效果，从而防止或减少消化道炎症和肠寄生虫病的发生。

第三，入口菜肴的温度不要过热。刚从火锅中取出的食物要稍冷一会儿再吃，以免烫伤口腔和食道黏膜，致使口腔和食道发生溃疡，或对牙龈牙齿产生损害，引起过敏性牙痛。

,第四，吃火锅的时间不要太长。长时间坐在那里吃火锅，会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，腺体得不到正常的休息，易引起胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻。

第五，火锅汤最好现做现用。火锅汤不宜反复使用，更不能将残菜汤放在锅中过夜再用，否则久煮的汤中亚硝酸盐(一种较强的致癌物质)含量会增加，食后对身体健康有害。

上面给大家介绍的就是合理吃火锅的方法，现在大家应该知道了吧，喜欢吃火锅的人就可以好好的了解一下了，健康的饮食习惯是很重要的，大家以后吃火锅的话可以参考一下上面的方法，希望上面介绍的内容可以帮助到大家。