分享八种用花生制成的食疗保健方

花生大家通常会怎么食用呢？是炸成花生米还是直接食用呢？相信不少的朋友想到花生就会想到因炸制而香喷喷的花生米吧，其实，如果大家能学会下面用花生制作的食物，美味和健康都会有保障。

1.花生加红枣及大米煮粥

可健脾胃，用于脾虚气弱、脾失健运、食欲不振;

2.花生加枸杞子煮米粥加蜂蜜

用于肾气不足、面色无华;

3.带壳花生煮时加橘皮、米醋及冰糖

可理气化痰、止咳平喘、健脾和胃;

4.花生米、栗子、莲子煮粥

用于心气不足、心慌气短、失眠头晕等症;

5.花生米、黄豆炖猪蹄或羊蹄

有通乳作用。

6.花生枣圆汤

带皮花生仁15g,大枣25g,桂圆肉lOg,共煮，早晚分食，善治身体虚弱、贫血、血小板减少等症。

7.花生炖猪肺

花生仁适量，猪肺一具，加少许调料炖熟后，连汤同食，可治疗久咳、小儿百日咳。

8.花生炖猪蹄

花生仁90g,猪蹄1只，加水炖熟，每日服一次。连服5天，对冶疗乳汁缺少、产后便秘有很好的食疗效果。

花生是大家认可的一种非常好的日常保健食品，如何利用它的营养价值和保健功效我们需要学会对于它的烹饪技巧，而且上面的这些烹饪方法不止能体现花生和其他食材的美味，还能更好的让它帮助我们保护自己的健康。