海参绿叶菜最好一起吃
海参虽然价格贵,但还是有很多人照吃不误,原因就是海参含大量营养成分,特别是胶原蛋白,它是美容的珍品,同时对骨组织和肌腱等的形成也有重要作用,又有人说能防癌,治疗冠心病、肝病等等。
海参90%是水分,其余部分主要是胶原,胶原在体内发挥作用必须有蛋白质、维生素C和铁。有人主张天天吃,但由于价格较贵,隔三岔五吃上一条也能满足对胶原的需求,更重要的是把吃进去的胶原充分利用。
如果想把摄取的胶原充分利用,就必须补充合成胶原蛋白所需要的蛋白质、维生素C(含于绿叶蔬菜和水果中)、铁(动物肉类、肝脏、蛋黄、豆类、蔬菜和海带等)。因此,吃海参时不要忘记同时吃这些东西。少花钱,也能起到事半功倍的作用。
海参90%是水分,其余部分主要是胶原,胶原在体内发挥作用必须有蛋白质、维生素C和铁。有人主张天天吃,但由于价格较贵,隔三岔五吃上一条也能满足对胶原的需求,更重要的是把吃进去的胶原充分利用。
如果想把摄取的胶原充分利用,就必须补充合成胶原蛋白所需要的蛋白质、维生素C(含于绿叶蔬菜和水果中)、铁(动物肉类、肝脏、蛋黄、豆类、蔬菜和海带等)。因此,吃海参时不要忘记同时吃这些东西。少花钱,也能起到事半功倍的作用。
相关文章
-
女性缓解更年期饮食需要注意什么?当女性处于更年期时候是很困扰的,各种问题要怎样解决呢?
-
让孕妇爱吃又营养的四大美食怀孕的时候我们大家都知道,每个人都可能会出现一些身体比较虚弱的,而且在怀孕的时候,饮食方面也会有着非常多要讲究的,这个时
-
女性养颜美容的食物有什么随着年龄在慢慢的增长,大家都知道很多人都会出现一些衰老的,尤其是对于爱美的女孩子来说,都特别希望自己可以达到青春永驻的,
-
哪些食物含胶原蛋白呢其实我们都知道,在现在这个生活中工作压力也是越来越大了,而且人到了25岁以后,皮肤就会慢慢的衰老,这个时候就会导致胶原蛋白
-
常吃洋葱好吗 洋葱怎么做好吃在我们的身边有很多的人们都是喜欢吃洋葱的,经常吃洋葱的话,给我们的身体带来非常好的效果的,那么经常吃洋葱,到底给我们的身