小雪节后养生 黑色鱼类是上选

 这两天是比较冷的，主要是因为这两天是小雪节气，这就表示这天气会一天比一天冷了，所以这个时候我们要是想养生的话，那么我们吃黑色的食物要比其他的食物好很多的，尤其是一些黑色的鱼类更是有利于我们的身体健康的。

鲤鱼：味甘性平。具有利水、消肿、下气、通乳的功效，主治水肿胀满、脚气病、黄疸、咳嗽气逆、乳汁不通。可清汤煮、清蒸、糖醋或煨。

鲫鱼：味甘性平。具有健脾利湿的功效，主治脾胃虚弱、纳少无力、痢疾、便血、水肿、淋证、痈肿、溃疡。可清汤煮、清蒸、煎或入药膳，入丸散剂，外用捣敷。

泥鳅：味甘性平，有暖中益气、清利小便、解毒收痔之功效。泥鳅肉质细嫩，营养价值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用。可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症。

鳝鱼：味甘性温。具有补虚损、除风湿、强筋骨的功效，主治痨伤、风寒湿痹、产后恶露不净、下痢脓血、痔瘘。可清汤煮、清蒸或入药膳，以肉为丸沸水清汆。外用捣敷或剖片贴敷。

其实上面这些鱼类就算不是冬天吃，也是能有很好的营养价值的，但是要是在冬季吃就更能有效的保证我们的健康了。

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