可以滋补身体的鱼类

我们常吃鱼主要是因为鱼中含有很多的DHA这个物质对于我们智力的发育有很多的帮助的，所以我们很多人都是喜欢吃鱼的，但是其实很多的鱼类对于我们的身体有很好的滋补的效果的，下面我们就给大家介绍一些能帮助我们滋补身体的鱼类吧。

健脾开胃的鲤鱼

鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功效。鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，*消化吸收率可达96%，并能供给*必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病。

温中益气的鲢鱼

鲢鱼有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能，是温中补气的养生食品。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即能健身，又能美容，对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可忽视的佳肴。

温中补虚的草鱼

草鱼虽然普通，却有暖胃、平肝祛风的功效，是温中补虚的养生食品。草鱼与豆腐同食，具有补中调胃、利水消肿的功效;对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用，可作为冠心病、血脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴。草鱼与油条、蛋、胡椒粉同蒸，可益眼明目，适合老年人温补健身。

草鱼的鱼胆有毒，不能食用。

可补五脏的带鱼

带鱼有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏的功效。对于前沿性肝炎、慢性肝炎有很好的辅助治疗作用。带鱼鳞是制造解热息痛片和抗肿瘤的药物原料。鳞中含有多种饱和脂肪酸，有显著的降低胆固醇作用。适宜久病体虚，血虚头晕，气短乏力，食少赢瘦，营养不良之人食用。

很多的鱼对于我们的身体都是有很好的滋补的效果的，而我们上面给大家介绍的几种鱼，主要是能给我们的五脏带来不错的滋补的效果的，所以有这方面需求的人，可以在饮食中多吃这些鱼。

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