鸡心营养很丰富 多种营养在其中

鸡心是鸡内脏中营养很丰富的一种，在生活中，我们可以用自己的巧手用鸡心烹饪出各种口味和口感的美味佳肴，在我们享受鸡心这种美味的时候，鸡心所富含的各种营养素也被我们身体的各个部位所吸收，那么到底鸡心中都含有哪些对我们健康有利的营养素呢？

鸡心食物营养价值高，有很多种菜系佳肴做法。鸡心无论蒸煮，清炖，还是烧卤，煎炸，都风味香浓，营养丰富。鸡心还具有较高的食疗营养价值。本篇介绍鸡心的营养价值剖析，食物食材营养手册，令您在生活中做到健康饮食。

热量(千卡) 172 硫胺素(毫克) .46 钙(毫克) 54

蛋白质(克) 15.9 核黄素(毫克) .26 镁(毫克) 11

脂肪(克) 11.8 烟酸(毫克) 11.5 铁(毫克) 4.7

碳水化合物(克) .6 维生素C(毫克) 0 锰(毫克) .04

膳食纤维(克) 0 维生素E(毫克) 0 锌(毫克) 1.94

维生素A(微克) 910 胆固醇(毫克) 194 铜(毫克) .27

胡萝卜素(微克) .9 钾(毫克) 220 磷(毫克) 176

视黄醇当量(微克) 70.8 钠(毫克) 108.4 硒(毫克) 4.1