五花肉补肾又养血 饮食禁忌要了解

五花肉是我们生活中常要吃到的一种食材，在猪肉中，它应该是很受大家欢迎的一类，除了它制作出的菜肴美味以外，它的的营养价值也是得到大家公认的，所以，今天我们就来仔细的了解一下它吧。

每100克五花肉含有：热量(大卡)568.00 碳水化合物(克)0.00 脂肪(克)59.00 蛋白质(克)9.30 纤维素(克)一 维生素A(微克)10.00 维生素C(毫克)一 维生素E(毫克)0.05 胡罗卜素(微克)一 硫胺素(毫克)0.09 核黄素(毫克)0.04 烟酸(毫克)2.40 胆固醇(毫克)109.00 镁(毫克)17.00 钙(毫克)6.00 铁(毫克)1.00 锌(毫克)1.61 铜(毫克)0.05 锰(毫克)0.02 钾(毫克)214.00 磷(毫克)96.00 钠(毫克)80.00 硒(微克)3.70

吃五花肉的好处

脂肪蛋白两不缺~

肥肉：脂肪，富含热量，可以为身体提供热量

瘦肉：富含蛋白质，可以为身体提供氨基酸

五花肉营养丰富，容易吸收，有补充皮肤养分、美容的效果、补肾养血，滋阴润燥;

五花肉的适用人群

一般人都可食用;

湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。