玉米奶用脑人群的最佳选择饮品

我们都知道脑力劳动者最重要的是拥有好的记忆力和敏捷的思维，在日常生活中很多人也为了增强记忆力而吃的不少补脑的食物，下面小编就给大家介绍一种可以增强脑力的最佳饮品：

玉米奶用脑人群的最佳选择饮品

用鲜玉米与牛奶制成的玉米奶不但有助于增强记忆力，还能使人的思维更加敏捷，精力更为集中。

秋季是吃玉米的最佳时节。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量和谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

而牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含有对神经细胞十分有益的维生素B1等成分。

两种对大脑细胞有益的食物搭配在一起，健脑养脑、增强记忆力的功效更加显著。

制作玉米奶所用的玉米最好是嫩嫩、黄黄的甜玉米，这样做出来的玉米奶才会又香又甜。先把玉米蒸或煮熟，然后剥下玉米粒，放入搅拌机中，加入常温牛奶后，高速转动10秒钟，一款美味又营养的健康饮品就做好了。

玉米奶最适合早餐饮用，由于早晨肠胃较脆弱，因此建议把打好的玉米奶再稍稍加热一下，这样既暖胃，又能促进肠胃对其中营养素的消化和吸收。

通过上面的文章我们知道了，玉米奶可以很好的增强我们的记忆力以及思维能力，希望这些对大家有所帮助，为了我们的健康一定要注意我们的饮食。

好文推荐:

体冷则暖之 血贫则补之>>>

抗衰王道 8种养颜抗衰食物>>>

手脚冰凉的饮食护理方法>>>

清晨起床第一杯水的学问>>>

十大恐怖街边小吃 你还敢吃吗>>>

清除果蔬中残余农药的妙招>>>