秋冬嘴唇干裂 五大食物来帮忙

 秋冬季节是一个比较干燥的季节，这个是我们要在饮食上多多的注意，因为这个时候我们很容易因为缺水而造成我们出现嘴唇干裂等情况的，那么我们在干燥的秋冬季节如何防止嘴唇干裂呢?那么我们就要吃一些能帮助我们保持的食物了。

蔬菜类：

如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

水产品：

如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

禽肉蛋类：

如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。

粮食及硬果类：

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

水果类及其它：

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。

上面我们给大家介绍了各类食物中能帮助我们在干燥的秋冬防止嘴唇干裂的饮食，希望能对大家有所帮助，但是更重要的在秋冬的时候我们最好是少抽烟。

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