春季补血可以这样吃红枣

有人说吃红枣虽然说有一定的补血效果，但是，经常吃红枣的话可能会让自己觉得烦，所以说今天我们就为大家整理出来一些关于春季补血的红枣吃法，下面一起来看看我们今天为大家整理出来的几种吃法分别是怎样的吧。

鲜枣维生素含量更丰富，但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干红枣(以下简称红枣)虽然维生素含量下降，但它的铁含量很高，而且营养更易吸收，更适合食疗。

这里介绍几种红枣的吃法。

吃法一：红枣泡水，养肝排毒。

实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加*血清蛋白，近而达到保肝排毒的功效。

吃法二：红枣熬粥，安神助眠。

中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

吃法三：红枣泡茶，补气护嗓。

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

吃法四：红枣煮蛋，补血养颜。

用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

吃法四：红枣熬汤，止咳润肺。

《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

吃法五：红枣泡酒，血管通畅。

红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。

红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时宜选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用，熬粥、泡酒等则可随意选择。

以上就是今天我们为大家整理出来的红枣的吃法的相关问题内容，如果你觉得单独吃红枣会有些不爽，那么，不妨尝试着通过上面的这些方式来达到通过红枣补血的目的，相信经过一段时间以后你会发现其效果其实不错。