贫血饮食疗法有哪些

由于特殊的生理因素，女性朋友出现贫血症状的相当多，如果此时不积极治疗可能引发更大的伤害，而在治疗的时候除了选择药补外，饮食疗法也是不错的选择，那么，贫血饮食疗法有哪些呢？在这里，营养专家就为我们解答这个问题。

贫血饮食疗法

进餐时喝１杯柠檬汁、柳橙汁或其他富含维生素C的饮料，因为维生素C有利于铁质吸收。

多食用肝脏、家禽、贝类、洋葱、大蒜、豆类、坚果、种子、绿色蔬菜与西洋芹、荷兰芹、香葱叶、香菜等。

若体内叶酸浓度不足，则可增加柠檬汁、磨菇、绿色蔬菜、蛋类、牛奶、麦芽与酿酒酵母的摄取。

用餐时不要饮用茶、咖啡、可乐、可可与葡萄酒，因这些饮料中蕴含的单宁对阻碍身体对铁质的吸收。

以200公克新鲜猪血加适量水煮熟，待稍凉后加入15公克米醋，并每天空腹食用１次。

通过以上专家介绍的这些内容，我们知道了贫血的饮食治疗方法，如果女性朋友因为贫血而受到困扰的话，不妨可以试试以上这些食疗法，通常都能起到不错的治疗效果，如果觉得没有什么效果的话，可以请饮食专家帮忙指导。