护心不妨尝试吃这些食物

护心对于很多人来说都是非常重要的一件事情，那么，护心到底应该吃哪些食物才能够达到你想要的效果呢?经过了解以后我们发现有三款食物的护心效果很不错，所以，接下来我们就一起来看看这三款不错的护心食物到底是什么吧。

护心三仁粥

做法：

桃仁、枣仁、柏子仁各10克，粳米100克，冰糖适量。先将桃仁、枣仁、柏子仁打碎入锅内，加水适量煎煮3次，过滤去渣取汁，再放入粳米煮粥，待粥煮至浓稠时，入冰糖稍煮即可食用，每日2次，早晚空腹服用。

功效：

此力有养心安神、活血化瘀、润肠通便之功效，适用于瘀血内阻之胸部憋闷，时或绞痛、心失所养之心悸气短、失眠多梦、阴津亏损之大便干燥、舌质红或瘀点、瘀斑等症。

莲心神饮

做法：

莲心3克，茯神5克，桂枝3克，白术5克，生甘草3克。将上药切碎开水浸泡代茶饮用，每剂泡20分钟后徐徐饮用，次数不拘。此方有清心安神、降压利水之功效。

功效：

适用于治疗心悸怔忡、头晕目眩、心胸烦闷、气短乏力、胸脘痞满、呼吸困难、形寒腹冷、小便短少，甚至上肢浮肿、渴不欲饮、恶心呕吐、食欲不佳等症。中老年人可作为养生保健茶长期饮用。

洋参五味茶

做法：

西洋参3克，五味子5克，丹参5克，田七2克，郁金5克。将上药捣烂切细，用开水冲泡2分钟后即可代茶饮服，每日上午和晚上各服1剂。

功效：

此方有定心神、止心痛、益气除烦之功效，适用于气血两虚之心烦失眠、健忘多梦、夜间盗汗、心悸气短、倦怠懒言、面色苍白、头晕目眩、心胸闷痛、心律不齐等症。

以上就是今天我们为大家整理出来的有不错护心效果的三种食物，如果你希望自己在生活当中能够通过饮食达到护心的效果，那么，希望今天我们整理出来的这三款食物有一种或者几种是适合你并且能够帮助你来解决问题的。