不要轻易产生轻生念头

自杀是心理危机发展到严重程度的一种表现。正常人出现心理障碍，一般可以通过积极的自我努力或宣泄化解，极端到产生自杀企图的，往往是心理特别脆弱、周围一时也找不到心理支撑的弱势人群。
　　从有自杀企图到真正付诸实施，这其中可能有一周以上时间，在此期间，如果身边人可以及时发现，并予以安慰、关注，可以让他产生对人世的眷恋，也有可能使他得到心理宣泄而打消轻生念头。如果企图自杀者，自己的心理素质或性格因素相对较稳定，他也许可以自己度过这段危险期，部分人甚至心态出现特别大的转折，从灰心、沮丧一下转为阳光灿烂，这部分人可视作“假性自杀者”。

　　最容易产生轻生念头、并予以实践的，是那些长期处于心理抑郁状态、躯体长期受疼痛折磨或患不治之症、或是容易冲动心理状态不稳定的人。对这部分人，周围人的监控很有必要，一旦他们出现异常平静或言语怪异等反常情况，应引起警惕，并暗中加强监护。而他们自己，则要学会寻求心理援助，例如找亲朋好友倾诉或拨打心理帮助热线，在此过程中，重塑生活的信心和热情。毕竟，生命只有一次。