经常聊聊天可降低自杀率

想要自杀的人往往是对生活失去了信心，对未来失去了希望，他们觉得反正已经没有什么盼头了，又何必留在世上遭受折磨。因而，如果能帮助想要自杀的人找到信心和对未来的希望，就可以降低自杀发生率。

一项大规模研究发现，对自杀高风险人群采取谈话疗法，可明显降低他们的自杀率。研究人员建议在采取传统药物治疗的同时，在抑郁症等精神类疾病患者中推广这类疗法。

谈话疗法是一种认知治疗方式，主要通过给予患者合适的时间和空间，让他们与心理方面的专业人士探讨自身困扰，挖掘这些困扰的心理根源，从而努力克服病症。

美 国约翰斯·霍普金斯大学研究人员和丹麦同行一起，在英国最新一期《柳叶刀·精神病学》杂志报告说，他们对超过5000名自杀未遂的丹麦人进行了长达20年的跟踪研究。这些人都曾在自杀行为后接受了心理咨询以及6至10次谈话治疗。研究人员发现，与另外约1.7万名自杀未遂后没有接受此类治疗的人相比，他们 5年后再次自杀的几率降低了26%，并且这种预防效果在之后10年中仍有所体现。

研究人员说，有过自杀经历的人属于自杀高风险人群，如何给予他们最好的预防保护值得研究，而通过大规模长期跟踪研究，可以发现谈话疗法在这方面有着确切效果。

活着就有希望，哪怕是一年，三年，五年，十年只要不放弃，勇敢的追逐总有一天能改变现状。如果发现身边的人有对生活失去信心和希望，那么可以尝试多与其聊天，尝试着解开其心结。