D型性格的人容易患上冠心病死亡

很早之前就有学者把我们每个人的性格进行了分类，有研究显示，一个D型性格的人更加容易患上冠心病，更加容易让自己产生突发死亡的情况。

自我测试：你属于哪种性格?

■A型性格

关键词：匆忙、好胜、活跃、急躁

A型性格的人会——

有较大但不切实际的抱负，好胜心强，热衷竞争。

走路、骑车或者驾驶车辆、舟船时喜欢高速行驶和超车。

生活节奏快，有同时做几件事的习惯，比如边看报边剃须等。

喜欢参与有时间限制的复杂活动，喜欢速战速决，决不拖延。

思维活跃，反应灵敏。

容易发生焦虑、烦躁和激动。

■B型性格

关键词：随遇而安、犹豫、少计划

B型性格的人会——

与世无争。遇到问题时，往往不去主动处理，而是任其自行发展。

很少赶时间，也很少因为时间不够用而烦恼，生活工作节奏较慢。

与人交往中，表现比较顺从，说别人喜欢听的话。

做决定时比较犹豫，日常工作生活缺少计划。

比较沉默，平静，说话常可低声细语。

当得到别人的帮助以后，会非常感激，并加倍答谢他们。

■C型性格

关键词：不善表达、忍让、谦虚

C型性格的人会——

情感表达不良，对负性情绪过分压抑。

易屈服于外界压力。与别人过分合作，过分谦让或原谅一些不该原谅的行为。

在生活中，往往为了让别人高兴不惜牺牲自己的愿望。

倾向于悲观、消极，易产生失望、无助的感觉，可有严重的焦虑、抑郁等。

谦虚，容易满足，生活中没有主意和目标。

缺乏自信，常常因无力应对生活压力而感到绝望和孤立无援。

■D型性格

关键词：担心、紧张、爱独处

D型性格的人会——

往往会体验到很多的不愉快、忧伤、焦虑、紧张和担心等。比如经常担心某些问题等。

思想上对生活中的负性刺激，如一些不愉快的事情更为关注，并体验到更多的压力。

遇到了一点烦心的事，然后就一整天想着这件事。

在社会交往中，总是压抑自己表达情感，以免导致他人的不认可或拒绝。

与他人相处时，总感到紧张和不安全。

看上去性格孤僻，爱独处，不合群。

[A型性格]

■性格与健康

美国研究人员对3154名年龄39-59岁的成年男子进行研究，结果表明在A型性格人群中，冠心病和心肌梗死的患病率以及死亡率明显高于非A型性格者。

美国心肺和血液研究所已公布A型性格是引起冠心病的一个独立的危险因素。

我国进行的调查发现，A型性格人群中冠心病的患病率为9.8%，明显高于非A型性格人群的3.8%。

国内调查发现，具有A型性格的冠心病患者的冠状动脉病变比较严重。

■改进方案：远离恼火与发怒

1.针对“匆忙症”的训练：

①建立一个新习惯，每天记录自己的匆忙事例，检查匆忙的原因;

②放弃同时思考多个问题或完成几件事的习惯;

③行进时强迫自己不去超越前面的行人和车辆;

④发火时让舌头在嘴里转30个圈后再发言。

2.针对“好胜心过强”的训练：

①努力向所有认识的人微笑，学会感激;

②学会站在他人的立场思考问题;

③常与孩子进行一些娱乐活动，训练自己“输得起”的能力;

④自己的观点没有得到支持时，不要一意孤行。

3.其他方法：

①学会自我调整和放松;

②当焦虑、愤怒时，找知心的人倾诉;

③找心理专业人员咨询，在专业人员指导下矫正。

[B型性格]

■性格与健康

一项针对高三学生的研究发现，B型性格学生考试前的焦虑情绪要低于A型性格者。

多项研究发现，B型性格者在心血管系统健康方面，要好于A型性格者。

据调查，B型性格的人患失眠症、神经衰弱及抑郁症比较多。

■改进方案：不可过于懒散

1.根据实际情况，给自己制定一个目标，并制定实现这一目标的具体计划，合理安排时间。

2.与人交往时，要勇于表达自己的意见，不要一味附和。主动学习一些人际交往的技巧。

3.对于日常生活工作中遇到的问题，要积极对待，要求自己在某个时间前加以解决。

4.如果任务很多，要分清任务的轻重缓急，先解决重要的问题，再解决相对次要的问题。

5.对于维护健康，也要注意保持积极主动。如，应该积极主动加强饮食营养、体育锻炼等。

性格对一个人的影响确实非常大，如果我不好好关注自己性格的话，是非常危险，类似于冠心病这种疾病也是非常多的发生在我们身边的。