快速从争吵中恢复的方法

争吵在我们身上非常常见，我们基本上无法避免两个人的争吵，但是我们在争吵中，需要控制好自己的情绪，如何在争吵中快速的冷静下来是很重要的一门学问。

深呼吸

充足的氧气有助于你缓解激动的情绪，可以帮助你冷静下来，以免冲动。

溜达一下

不要急于做决定，可以溜达一下，走路会产生一种神奇的镇定情绪的作用。

听些舒缓的音乐

音乐是情绪的调节师，舒缓的轻音乐最有利于平复激动的情绪，会帮助你恢复良好的心态。

笑

笑不仅可以帮助自己忘记愤怒，也能很好的缓和紧张的气氛，同时可以将正能量传递给对方。

喝一杯茶

茶中的抗氧化基可以抑制愤怒的产生，让你恢复平静。

喝一杯牛奶

牛奶是很好的助眠饮料，它有很强的安抚作用，所以当你怒不可耐时，不妨先喝一杯牛奶。

这些方法可以帮助我们在两个人争吵中很快的恢复自己的冷静，让自己不做出更出格的事情。又不因为过于生气而伤害到自己的身体。