在郊外散步可以缓解紧张的情绪

在现在这个快节奏的生活中，有很多的人的压力都是非常大的，如何去缓解自己的压力是我们一定要注意的事情，但是要怎么样才能舒缓自己的压力呢，没事去郊外散散步也许就是有效的。

没事多去郊外走走。据英国《每日邮报》6月30日报道，斯坦福大学最新研究发现，多与自然环境接触，呼吸新鲜空气，不仅对肺和皮肤有益，同时能够使人们减少对城市生活的思考，成为治疗精神疾病的良方。

研究将实验对象分为两组，其中19人在设置好的自然环境下漫步90分钟，而另19人在城市环境中漫步相同时间。研究发现，19位在自然环境下行走的人沉思默想次数减少，脑部扫描图也显示，这些人脑中诱发精神疾病的区域活动性减弱。

该实验负责人，该实验非常重要，因为到2050年，将有70%的人居住在城市，但是他自己在实验前也未曾想过90分钟的漫步竟有如此惊人的效果。之前已有研究表明，长期在城市生活的人会通过沉思默想，不断回想过往忧虑之事，产生消极心理，从而引发抑郁、不安等精神疾病，但并未阐明出现该情况的原因。

所以如果你也感觉自己非常疲惫的话，受到生活压力的影响的话，那么就多去郊外散散步吧，也许去郊外散散步对于我们的帮助是非常巨大的。