乐极生悲的话 伤心有伤身

古人有云，乐极生悲，乐极生悲的情况在我们的生活中时常都有发生的，乐极生悲的情况我们需要更多的了解，不然会给我们的身体和心灵造成很大的伤害啦!

“乐极生悲”就字面而言是指快乐到极点转而会发生悲哀的事情。这个词语其实反映出了一种称为“心理摆效应”的心理状态，它是指人的情绪就像钟摆，一头摆向“快乐”，一头摆向“悲伤”，当人开心程度越强烈，此时“心理斜坡”就越大，就越容易摆向相反的、极度的情绪(悲伤)转化。日常生活中我们处处可以体验到“心理摆效应”，如我们和久别重逢的朋友聚会，一开始畅聊、大笑、高歌，可是曲终人散，却更加寂寞、彷徨;又如我们终于得到了期望中的晋升职位，可是几天的兴奋过后却常常会陷入到新任务、新挑战带来的焦虑不安等。“乐极生悲”就是“心理摆效应”的极端表现，是过大的心理斜坡造成的危害性后果，如我们熟知的“范进中举”，就是在突然接到中举人的通知后，范进大喜过望后“失心疯”了。

大起大落的情绪会给我们的身心带来很大的伤害，要避免这种情况，需要理解情绪情感的强度是相互依存、相互转化的，避免大悲要先避免大喜，在喜悦来临时保持一份平和、清醒，在悲伤到来时才能多一份安详和镇静，不得意忘形，也就不会乐极生悲。

所以对于我们来说，学会控制好自己的情绪是非常重要的，只有控制好了自己的情绪，我们的身心才能更加的健康，乐极生悲的情况我们需要避免。