堵车的时候怎么样才能心不堵

遇到一些小长假的，堵车就是非常正常的现象，很多人在堵车的时候心也会很堵，心如果堵的话容易出现很多的问题，那么怎么样才能让自己在堵车的时候心不堵呢。

1.做好心理准备

我们都知道，心态是影响人心情起伏很重要的因素。因此在清明小长假前，我们要提前预想交通的堵塞情况，提早做好心情准备，这样到了那天就不会因为难以接受或心理落差太大而不愉快。心情烦躁时可以听一听轻音乐、深呼吸、放松大脑，或者冥想一望无际、碧波荡漾的大海，冥想遥望险峻的大山，冥想家乡的一草一物。总之，互相谦让，共同营造和谐温馨的环境。

2.苦中作乐

相信许多人都认为假期是短暂的，路途是漫长的。如果自驾的话可能会遇到看不到尽头的塞车，如此漫长的等待真是煎熬。所以可以带五子棋、象棋、扑克牌等在车上玩，带有奖罚性措施，这就更有趣了。讲笑话、唱歌比赛、脑筋转弯等互动游戏对于打发时间也很有效果。这些游戏不仅可以和家人玩，也可以和附近的人一起玩，互相交流，在游戏中说说笑笑，不会因为无聊，闲得发慌而郁闷或不耐烦。

3.退一步海阔天空

心理学的黄金法则“像你希望别人如何对待你那样去对待别人”。何不换位思考，多包容体谅别人的小过失呢?就算遇到不顺心的事退一步海阔天空，没必要撕破脸，大吵大闹，不仅影响自己心情，也影响周围人的心情。

4.备足食物

漫长旅途中可不能缺少食物和充足的水分，及时补充食物能有有效的补充*所需热量。消化食物可把碳水化合物转变为能增强力量的能源，消除旅途疲劳。

所以你真的需要了解一些我们在堵车的时候要怎么样才能让自己的心不堵呢，确实这些事情还是比较的重要的，所以在堵车的时候要注意这些事情呢。