三种天然疗法 赶走白领压力

说到减压，职场的白领应该都有自己的一套，面对生活中形形色色的压力，要这么样去面对自然是很重要的，当然啦，最健康，最有效的方法当然是天然的疗法啦，下面就来具体的看看吧。

忙碌的你，是否经常觉得丢三落四、记性差，或者这里疼那里痛?事实上，很多问题都是心理的“压力病”。台湾杂志盘点了五种常见“压力病”，并教你如何战胜它。

白领五种常见“压力病”

1.头痛。新研究发现，压力会使疼痛的感觉加倍。

2.肩颈痛。除了久座，精神紧张、睡眠不足也会使肌肉僵硬，容易落枕、扭伤。

3.月经紊乱。压力很容易导致月经失调和不孕。

4.腹胀。对抗压力时血液会首先流向大肌肉，而消化道血流减少，引起腹胀、便秘或拉肚子。

5.长胖。压力大，原本可以燃烧脂肪的肾上腺素不得不去抗压，让脂肪有机可乘。

遭遇压力病，不妨试试专家推荐的“天然疗法”：

第一，舒展身体。

专家建议，一只手穿过腋下，按住肩膀疼痛处，然后缓慢转动肩部，能有效缓解头部和颈肩部疼痛。

第二，芳香治疗。

专家表示，薰衣草、佛手柑、檀香、甜橙等气味能镇镇神经，适合薰香或泡澡。

第三，冷热水交替淋浴。

专家表示，用冷热水交替淋浴能促进血管扩张，消除体内乳酸堆积，消除疲劳。

天然的减压方法应该可以让你比较容易的减压啦，如果你也希望自己可以在职场生活中更好的减压的话，不妨多试试这种天然的减压方法吧