战胜老年抑郁的五大策略

老年人的抑郁是现在很多人都容易遇到的，如何战胜抑郁的问题也是很多人非常想要里了解的呢，其实在很多情况下这些事情真的是比较的重要的呢，下面就来看看吧。

1.不可忽视抑郁症状。斯特里姆博士表示，如果老人几天不吃饭，或者对平时乐在其中的事情失去兴趣两周以上，那么老人可能得了抑郁症。

2.询问老人的感受。凯瑟琳·巴克瓦尔特博士表示，老年人对不能开车等能力丧失的现实更难接受。家人此时要倾听老人感受，尊重老人情感。

3.关注抑郁微妙症状。斯特里姆博士表示，老人常说“我不伤心”或“我不孤独”，原因是不想成为家人的负担。其实，老人经常搓手、表现不安、易怒或坐不住等都是抑郁症的细微表现。

4.尽量少用医学术语。斯特里姆博士表示，如果患者说他(她)睡不好觉，那么可以就事论事谈谈如何才能睡好觉。谈话中尽量别用“抑郁症”、“药物”、“疗法”等字眼。

5.不要事事代劳。老人自己能做的事情一定让他们自己去完成，什么都帮他们做，会让他们感觉“我真的没用，真是个废物”。

那麽你知道要怎么样才能解决我们身边的抑郁问题呢，其实只要我们这个样子就可以很好的帮助到老年人解决这些问题和情况了呢，也许抑郁的老人这样子解决也是好的呢。