解除恐归焦虑 回归过年的最初意义

网上盛传的“三大怕”，让不少有类似经历的年轻人相当有共鸣。其实，回家过年并非是想象的那般“恐惧”，了解了恐归现象背后的问题和原因，只要掌握正确方法调整好心态，便可以解决恐归焦虑问题，过上一个舒心的年。

理解他人肯定自己 调整心情过开心年

1、理解长辈

要理解长辈们出于好意的关心，大多数情况下长辈这么多问题，只是一种打招呼的方式而已。

2、肯定自己 自信应答

增强自信，要及时看到、总结自己现阶段的成绩，不能妄自菲薄，要对自己的发展有明确目标和计划，规划好自己的每一步，知道自己目前处于什么状态、哪个阶段，心里有底，面对各种提问时便不会抗拒和害怕。

3、行动起来

对年轻人自己而言，心理调适过后一定要有踏实的行动。因为“有脸没脸”，最终要看自身努力能不能跟得上梦想。没有伞的孩子，就别在雨中耍酷了，快点奔跑吧。

4、不攀比不虚荣

同学聚会时比地位、比级别、比收入什么的，都是攀比心、虚荣心作怪，别把回家过年当成了炫耀比阔挣面子的机会和舞台了。

5、消费支出应量力而行

春节花多少钱也应量力而行，没必要因为实际支出超过手中现有的钱数，给喜庆的节日增添不必要的心理压力。