四种日常生活行为影响我们的生活

我们的身心健康与生活中许多事情息息相关，一个小小的举措就能影响身心健康，比如投票结果对身心有微妙影响、朋友比家人更影响个人行为等等，下面小编专门给大家盘点了日常四件对身心健康有影响的小事，快去看看了解下吧。

投票结果对身心有微妙影响

在西方国家的大选日，投票者手中掌握的不仅仅是政治人物的命运，而且也事关自己的健康。研究发现，投出一张选票会对投票者的健康和行为产生微妙的影响。

以色列海法大学和本·伽里恩大学的研究者发现，在投出选票前，投票者的皮质醇激素水平会增加，当一个人处于压力环境下这种激素会释放。所以，当一个人身处投票室时，这种突如其来的身体和情感的反应会影响其决定。

此前的一项研究显示，投票者在投票点要投出选票的时刻，究竟投给谁对某些人来说是一个有压力的选择，但当离开投票室时，行使投票权则会提升一个人的精神和身体健康。因为，行使诸如投票权等公民权利是参与社会公众活动的一个举动，这有利于提升心理健康。

美国杜克大学和密歇根大学的一项研究发现，选举失利不但会令候选人失望，失利政党的支持者也会对失利表现出心理和生理的反应。

2008年美国总统大选期间进行的一项研究显示，候选人落选会令他们的男性支持者的睾丸激素水平在选举结果宣布后的一个小时内经历一个显著的下降过程。女性支持者则未表现出类似的荷尔蒙水平变化。有趣的是，支持获胜者的投票者却未显示出睾丸激素水平的激增。可见，对选择获胜一方的投票者而言，胜利对其荷尔蒙水平并没有什么影响。

朋友比家人更影响个人行为

英国研究人员研究猕猴后推断，与家庭成员相比，朋友对人的行为和发展产生的影响更深远。

追视研究

英国朴次茅斯大学心理学系的杰罗姆·米凯莱塔和布丽奇特·沃勒在汉普郡一处野生动物保护区，以生活在那里的猕猴群为研究对象，观察猕猴的“眼神追视”情况。

眼神追视指的是追着同伴目光凝视的方向看。米凯莱塔解释说，追视是“社交发展的一个关键标志”，猕猴通过观察同伴的动向，了解身边所发生事件的信息。研究人员发现，无论身边是朋友、家庭成员还是猴群首领，猕猴都会追视。而且如果身边是朋友，猕猴的追视速度会更快。

米凯菜塔说：“猕猴追随其他同类的目光，这样它们才能应对复杂和充满挑战的社会生活。”

他说：“研究结果揭示了友谊的进化过程以及它与认知和交流的关系，这些东西先前未有研究涉及。研究显示，友谊能让猕猴的追视能力提高，它比家庭关系或社会地位影响更大。”

帮忙他人有助缓解抑郁

人们常说，“赠人玫瑰，手有余香”，即帮助他人能让自己感觉快乐。美国研究人员发现，帮助他人还有助缓解抑郁等情绪问题。

美国加利福尼亚大学里弗赛德分校心理学教授索尼娅·柳博米尔斯基与同事研究发现，积极行为如帮人买食品或写感谢的小纸条等，是治疗抑郁的有效方法。

这些行为看起来微不足道，甚至有入会想：这有什么了不起，也就是能让人高兴10分钟。不过，对一个抑郁的人来说，它并非一文不值。抑郁的人需要生活中多一些正面情绪，就算多一分钟也好。

社交关系直接影响健康

人们常用“近朱者赤，近墨者黑”来形容社交父系对个人行为的影响。美国一项研究显示，积极良好的社交关系如同均衡饮食和充足睡眠一样有益健康，而消极敌对的社交关系则可能以炎症形式对健康产生不利影响。

综上所述，我们知道了，我们的心理与身体常常被一些事情左右着，因此我们必须做一些有益身心健康的事情，这样才能活的更加幸福长久哦。