要想心理健康就要做到十项标准

(1)具有十足的安全感

安全感是人的最基本的需要。如果一个人惶惶不可终日，那么他很容易衰老。抑郁、恐惧、焦虑等不良心理，会引起消化系统功能的失调.情况严重的话还会引发病变。

(2)充分了解自己.对自己的能力做出正确的判断

如果勉强做自己能力不及的工作，就会感到力不从心，工作压力过大，会影响一个人的身心健康。

(3)生活理想和目标符合实际

如果生活理想和目标太高，不管你怎么努力现，这就容易产生心理挫折感，对身心健康不利c

(4)和外界环境保持良好的接触在实际生活中都不可能实

和外界环境保持良好的接触，既可以丰富自己的精神生活调整自己的行为，以便使自己更好地适应环境。

(5)保持个性的健全与和

个性中的能力、兴趣、性格才能充分地显示个性的魅力。

(6)具有一定的学习能力气质等各种心理特征需要和谐共存

现代社会知识更新的速度非常快，为了不落伍.知识，这样才能少走弯路，从容面对生活和工作。

(7)保持良好的人际关系我们必须不停地学习新

人际关系的好坏会对人的心理健康产生很大的影响。

(8)适度的情绪发展和控制

人有各种情绪体验，不愉快的情绪需要得到宣泄，否则心理就会失衡。但也不能过分地宣泄，不然，既会妨碍自己的生活，又能引发入际矛盾，最终影响自己的身心健康。

(9)有限度地发挥自己的才能利润足自己的兴趣爱好

一个人的才能和兴趣爱好应该得到发挥和满足，但不能影响别人的利益，更不能损害集体的利益，不然，产生人际纠葛，增加烦恼，对身心健康毫无益处。

(10)在不违背社会道德规范的前提下。个体的基本需要得到一定程度的满足

个人需要的满足应该合情、合理、合法，不然会受到良心的谴责、舆论的批评和法律的惩罚，严重影响心理健康。