心理平衡与心理健康

第一，认识什么是心理平衡。简单地说，心理平衡指的是人们用幽默、升华、外化、合理化等手段来调节对事物得失的认识。心理学家认为心理平衡就是指人们在情绪反应、观念认识、行为倾向等方面的和谐状态。心理平衡的表现主要有：没有观念和欲望的冲突或者冲突被调和，心情平静，没有焦虑、紧张等不良的情绪反应等。

心理平衡是中国人的一个创新，西方心理学中并没有心理平衡这个术语。中国人用心理平伤来形容心理调节的过程，可能和我们。阴阳对立、福祸转换”的遗传“文化基因”有关。中国人受道家思想的影响很深，在看待人的荣辱得失时，追究一种内心的平衡.所以，中国人用心理平衡来形容自己的心理调节是非常必然的。其实，心理学中的‘内向。 “外向”概念就蕴涵着阴阳平衡的意思，它是瑞士的心理学家荣格在阅读老子的《道德经》之后创造出来的。

第二，心理平衡和心理健康之间的关系。心理平衡是心理健康的一个非常重要的标志，可是心理平衡并不完全等同于心理健康。

心理学家对心理健康标准的规定不是固定的，心理学家常常根据社会和个体的变化而不断调整这个标准。此外，心理活动是一个动态的变化过程，而不是僵死的状态。心理健康是不断向良好心理状态转变的过程，是人们经过不断的心理调整而达到的一种非常良好的心理状态，调整的过程就是把心理失衡的状态转变为心理平衡的状态。心理平衡是心理健康过程的终点，同时也是心理健康状态的表现。所以，心理平衡是心理健康的一个非常重要的标志。

心理平衡虽然是心理健康的重要标志，可是心理平衡并不一定意味着心理健康。一般我们都认为心理健康就是平衡和适应，并义根据我们的理解，平衡指的是内心没有冲突，适应指的是对周围环境的顺从。这种理解并不是心理健康的表现。比如，一个没有梦想和追求，安于现状的人，因为他的内心不会有冲突和挫折感，所以他可以说是心理平衡，可是我们能说他是一个心理健康的人吗?当然不能。其实，心理健康指的是一种积极向上的人生态度。