对心理健康的误解

关于心理健康的问题，人们存在一些错误的认识，这导致人们忽略了自己的心理问题，没有对心理问题引起足够的关注，长期下去，心理问题变得越来越严重，最终导致了心理障碍或心理疾病的产生，带来了各种困扰和折磨。所以，消除误解，正确地认识心理健康问题，是一件非常紧迫又非常必要的事情、是一个人保持身心健康的前提。下面我们就来看看人们对心理健康的常见误解。

第一.身体健康就心理健康。

身体健康就是心理健康是人们对心理健康最常见的误解。国际卫生组织曾经在1981年指出这样的健康观念，健康不但指身体健康，还应该包括心理健康和良好的社会适应能力。所以身体健康并不意味着心理健康，它们既彼此独立，又相互依赖，只有同时具备了这两个条件，一个人才称得上真正的健康。

第二.心理不变态就算是心理健康。

心理不健康包括许多形式，心理变态只是其小一种非常极端的形式。如果我们把人的心理分为白色区、灰色区和黑色区三个区域，白色区代表心理健康，黑色区表示心理变态，灰色区意味人处于心理健康和心理变态之间‘它们之间是可以互相转换的，心理调节合适的话，灰色就可以恢复为白色，心理调节不合适的话，灰色就会演变为黑色。从这种形象化的比喻上，我们就可以看出心理不变态并不意味着心理健康，它也许处于心理健康和心理变态的中间地带。

第三.有心理问题就表示患有精神病。

现实生活中，许多人对心理问题都非常敏感，他们绝对术愿意承认自己有心理问题，因为他们认为承认自己有心理问题就是承认自己有精神病，把心理问题和精神病人混为一谈，这是一种非常伤人的误解。人们都会有许多心理困惑，如果不能很好地调节，就会变成心理问题，心理问题长期得不到解决，最后会发展为心理疾病。我们都会遇到心理问题，但一般情况下都不会发展为精神病，所以心理问题和精神病并不存在什么必然的联系。

第四 心理健康和心理问题是静态的。没有变化6t，

人们常常以为心理健康的人永远不会有心理问题，有心理问题的人也永远不会心理健康，其实这是认识上的一个误区，心理健康和心理问题只是相对而言的，它们有一个动态转换的过程，心理健康的人可能会出现心理问题，心理问题经过调整也可以转为心理健康。

第五.心理问题只出现在少数人身上。

在人的一生中，每个人都会遇到这样成那样的心理问题，只是有人意识到了自己的心理问题，有的人没有意识到而已，或者有的心理问题比较严重，有的程度比较轻罢了。

第六 心理问题只能出现后再进行治疗。

心理问题越早治疗效果越好，所以不能等到心理问题出现甚至变得非常严重的时候再去治疗。当你预感到心理问题有出现苗头的时候，就要早做治疗，甚至在乎时生活中，就应该警惕心理问题的出现，对心理问题应该贯彻以预防为主的原则。

第七.去看心理医生是件很丢人纳事情。

很多人都觉得看心理医生是一件很难为情的事，因为他们认为只有心理变态的人才看心理医生，这是错误的认识。这种误解存在两方面的原因，第一，在中国，心理咨询还很新鲜，人们对它的了解很少，很容易导致人们的误解。第二，人们对心理咨询不够信任，认为它是骗人的把戏。

第八.心理上有 病 不需要看医生;

长期以来，我们都非常重视身体健康，而忽略了心理健康。这使人们身体有病就很大方地去看医生，可心理有问题的时候就不好意思去看心理医生，久而久之，心理上的小问题就发展成了大问题。