你懂得释放自己的心吗？

他凭借《盗墓笔记》登上人生制高点，却因为压力生了病，是心病。治愈他的是一次登山的经历。

成名后患上轻度抑郁症

心理新知

从2007年《盗墓1》到今年即将出版的《盗墓7》，这么劲的写作势头，其间你感觉到过难以承受的压力吗？

有过，是在一鼓作气写完《盗墓3》后。那时候我把大部分精力放在写作上，一天一两万字地写，整个人都沉浸在故事里。加上《盗墓》系列已经引起很大反响，总是担心无法突破。

那段时间几乎丧失了对一切事物的兴趣。我以前最爱看电影，但那时盯着画面，不知道在讲什么。以前总觉得脑子里的故事可以写一辈子，但后来打开电脑，看到WORD文档就想吐，于是不停地在各种文档中转换，还是写不出一个字。还失眠，不愿说话。

后来怎么走出来的，看医生了吗？

这样的状态持续了一段时间，没有改善，朋友建议我去看精神科医生，我去了，被诊断为轻度抑郁。医生建议我“停下来”。

于是我花了两个月时间去爬山。有一天，从一条小路上山，发现有个凹进去的山洞，挂满了祈福的小旗。我一下子被震住了。我拥有生命，有房子，有家庭，自己太富裕了。那一刻，我感觉自己真正“放下”了。醒悟只是一刹那间的事情。现在想想，人的痛苦其实都来源于太过执著。

你有什么特别的方法释放你的压力吗？

遇到压力，一时无法解决，我会给自己写信。半个月后再打开，发现原本焦虑万分的事情，已经不成为问题了。现在，我不会为交不了稿过度担忧，到了那个点，你一定会交出来的，书也一定会按时出的。

你怎么面对负面评价？

负面评价分为两种，一种客观的，认为我写得不好，那没关系，另一种只是想发泄自己的负面情绪，没有理由直接的人身攻击，我非常厌恶，当他们不存在。

我刚开始写的时候，比较激进，直接对骂过去，正面交战。我的理由是，我是花心思写的，你是免费看的，爱看不看，至少要尊重我。后来在这个圈子里时间长了，一些负面情绪也就自然发散掉了。一方面，读者不关注你，也不会来做这样的评论，另一方面，人不能要求所有人都喜欢你，那样太贪心了。