不敢当众讲话？心理专家有建议

焦虑，是人们在社交场合中常有的情绪。在所有的社会性焦虑中，害怕表现自己应该算是最常见的一种。人们害怕的表现场景通常包括当众讲话、表演，或者在众人面前唱歌等等。也许有的人容易轻视这个问题，但认为这只是由于内向的性格所致。但在实际的生活与工作中，随着现代社会交流的不断增多，那些一点儿话都不能讲的人，总是不得不处在竞争的劣势状态。

并不是有些人天生便是一位演讲家，任何的成就都是需要自身的努力。那么，如何才能表现出一个充满自信和活力的自己呢?这里有几点小秘决：

1. 提前做些准备。

毕竟当众讲话是一个人与众人的交流过程，所以这个过程的主题性就非常重要。研究表明，要想打动一个人，就必须要投其所好。如果自己讲的主题可以和对方的期待相符，那么对方就可以得到满足，否则就多半是在浪费时间。这个环节非常重要，但也同样很容易引起焦虑。因为通常来说，讲话本身所引起的焦虑要小于事前不断在脑海中反复的焦虑。但换个说法，如果你连这种焦虑都挺过来了的话，那么真正当事情来临时，那些焦虑又算得了什么呢?