养生要先养心 心理疾患成未病研究课题

体质分为很多种，临床用得最多是北京中医药大学的体质分法，分为气虚、阳虚、阴虚、痰湿、气淤，怎 样鉴别不同的体质?林嬿钊表示，目前采用的是主客观两方面，主观的是通过一个体质量表，里面有很的 很详细的问题，看看他对这些问题的答案，从客观方面，是医生给他综合的判断，也会结合它的填写量表 的情况给他最后的判断。

未病有三 涵盖所有人群

针对现在最热门的“未病”，林嬿钊表示，其实未病是重视预防的概念，可以分为三个层次，一个是未病 先防，疾病还没有真正的形成，或者是它的真相还不明显来做预防，还有第二个层次是已经病了之后，要防止它的进展，这个层次是已病的人也要防，第三个层次是瘥后防复，广义来说，几乎涵盖了所有的人群 。

养生不养心就是舍本逐末

不同的人有不同的体质，不同的体质也有不同的调养方法。林嬿钊认为，有一些调养方法是有共性的，比如气虚，在日常中要防止伤气的，不能够做剧烈运动，因为出汗太多对身体就是一种损害，还有饮食太过 寒凉食物也是伤气的。

现在很多人已经认识到了养生的重要作用，食补、药补也越来越受重视，但是林嬿钊表示，养生最高的境 界不是吃什么，或者是做什么，而是心要静下来，精神状况是最重要的，而现代的人，好象过于追求技术 性的东西，反而把最根本的漏掉或者是忘掉，即使知道也不是很重视。而很多病都是身心疾病。最近我们 做了一个亚健康的课题，亚健康中心理疾患的评分比较高，现在的医学研究，即使像高血压，冠心病，糖 尿病都跟心理状况，或者是压力过大有直接的关系。