考研“黑马”是怎样炼成的？

考研决战时刻一天天逼近，考生们正进行着最后的冲刺。无论是先行者还是后发者，所有人都在奋力一搏。记者对备战2010年研究生入学考试的考生们进行了采访，总结出较有代表性的若干种冲刺生存状态；并请几位考研辅导名师和有过考研经历的优秀研究生，对这些冲刺生存状态进行点评和分析，提出优化冲刺方案的建议。

　　此外，值得我们注意的是，每年在临近考研的时候，都有一些人出乎意料地加入到考研大军中来。他们仓促上阵，最终却能意外胜出，这让人纳闷：为什么有些辛苦准备一年的考生还考不过仓促上阵的考生呢？仓促上阵的考生之所以能够创造“奇迹”，有什么独门秘笈吗？在这个“过劳”一词泛滥的时代，考研人怎样才能把握平衡，用最少的投入获得最大的收益？我们心中是否可以建立一个掌握平衡的法则？

　　从记者对2010年考研学生的采访来看，考生们的生存状态千差万别，但都是苦中有乐、苦中有趣。有些考生还提出了自己的特色复习方案，希望得到学长和老师的建议，也希望与广大研友一起分享。

　　1.压力VS动力

　　压力和动力是并存的：在一定的范围内，压力越大，动力也越大，压力有时还可以转化为动力；而过大的压力不仅不能转化为动力，还可能损害我们的身心健康。理性的考研人需要了解自己的抗压能力，把压力控制在自己可以承受的范围之内，这样，压力才会对我们的复习冲刺产生积极的作用。

　　在采访中我们发现，在冲刺阶段压力最大的一群人来自“万米长跑族”。他们准备的时间比较长，投入的精力多，甚至放弃了很多其他的机会，期望值高，所以在冲刺期更容易出现情绪焦虑、体力透支的情况。而“短道速滑族”投入的时间短，投入的精力也不算多，压力要比“万米长跑族”小很多，所承受的压力往往正处于可以承受的范围内。

　　对大部分“万米长跑族”而言，如何减轻压力，将压力转化为动力是临考前需要解决的迫切问题。心理咨询师提出一个有效的方法：“在临考前，要想到所有的可能性，包括出现最糟糕的情况——没有考上；而且要考虑每一种可能性的应对方法。然后把注意力放在怎么做上面，不要放在结果上面。有了这样一套紧急预案，出现哪种结果自己都能接受，这就大大减轻了压力。”这样，我们就能够把握自己的情绪，不受外在不利因素的影响，顺利实现压力与动力的转换。

　　2.时间VS效率

　　一般而言，效率是指单位时间完成的工作量。在采访中我们发现，几乎所有成功的“短道速滑族”都认为，复习最重要的是效率。