学会抚平你内心的“钩子”

如心存斗志，也会激起对方的斗志；如大发脾气，对方也不会冷静，所以必须向对手示好。

　　一旦坦诚相待，对方就不会存有戒心，就能听你说话。

　　这是我花了15年才悟出的道理，以后无论我如何多嘴，也不会激起人的反感了。

　　——摘自山冈庄八的小说《德川家康》

　　一个朋友老和他先生吵架，稍稍了解一下他们吵架的细节就会发现，他们总是以“你……”的句式讲话，这样说不了几句，吵架就开始了。

　　所以，我劝她，以后多用“我……”的句式讲话。并且，我请她当场就她谈到的一起事件做练习，试着用“我……”的句式，对想象中的丈夫讲话。

　　她尝试了一会儿说，做不到，她没有办法用这个句式讲话。

　　为什么呢？我说，试着去觉察一下，看看有什么东西阻碍着自己，让自己无法用这个句式讲话。或者说，如果用这个句式讲话，自己会有什么感受。

　　过了一会儿后，她说，她发现，每当她试着用“我……”的句式讲话时，她就会感觉到很虚弱，相反，如果用“你……”的句式讲话，她会觉得自己力量强了很多。

　　这种强，显然是一种假象，是为了掩饰真实的虚弱感而制造出来的假象。

　　这个小故事，反映了我们为什么爱用“你……”的句式。因为，当用这个句式时，就意味着，不是我，而是你，要为发生的一切负责。

　　心的实质是攀缘

　　所谓攀缘，即我们每个人的心无时无刻都在忙着建立关系，与其他事物发生点什么联系。

　　其实，仅仅这样也还好，但是，心在攀缘的时候，会玩投射的游戏。

　　投射，即我将我心中的某些东西扔到你身上，并认为你就是这个样子，而实际上，这是我自己的幻觉。或干脆说，这是我自己的特点。

　　例如我这个朋友，她的真相是，她觉得自己虚弱，当面对她的家庭时，她会觉得没有把握、没有力量，而她不喜欢这种虚弱，于是使用“你……”的句式，理直气壮地指责先生，假若她的先生中招了，便会产生一种虚弱感，觉得自己好像真的不行。