字母被可治失眠？心理暗示起作用

最近，各式各样的字母被在网上热销。商家的卖点是：盖着字母被睡觉能治失眠。

　　24日，记者在网上看到一款很有趣的字母被。

　　这种被子是由英国皇家艺术学院师生设计的，被子上的故事有的是流行小说，有的是传统故事，字体适中，即使靠在床头上，也能把脚端的情节看清楚。

　　每天临睡前，打开这样的被子，就像打开一本书一样，读这种“被子”，会不会促进睡眠？记者特意询问了杭州市第七人民医院医学心理科医生唐文新和省立同德心理科主任徐方忠。

　　唐文新医生说，读这种“被子”，主要会获得一种心理暗示，但对于失眠症患者，并不能起到真正的治疗效果，最多可以起到一种心理安慰。

　　“除非是盯着一个单词，一直看下去，由于视觉疲劳，想要入睡。”唐医生说，“就像一些失眠症患者痴迷于拼拼图后面的字母，因为单调、枯燥而睡，但这不是根本上的治疗，从医学上讲，没有科学依据，不会持久地改善睡眠状态。”

　　唐医生建议，对于失眠患者，最好的办法是通过睡眠监测，分析失眠的具体原因、表现和脑电图，针对量化的诊断分析，设计治疗方案。

　　“睡前看书，就等同于睡前数羊，人的大脑其实仍处于一种思考的运转状态下，很多人读到最后反而会更加清醒，除非是无聊无营养的书籍。”徐主任说，“类似于‘字母抱枕’、‘字母被套’，‘诗文墙贴’等打着‘促进睡眠’的口号的家居用品一样，和健康睡眠并无直接联系。”

　　另外，对于一种正在热卖的“大字母儿童被”，徐主任说，“这种‘26大字母儿童被’并不会为小孩带来‘催进睡眠’的效果，也不会加强学习语言的能力。盖这种被子与盖普通的山水、卡通被并没有多大的区别。”