开学前 家长要帮孩子“收心”

8月下旬，很多中小学将如期开学了，很多孩子的作业都是“对付”完的，还有的孩子到现在作业还没做完，已经患上开学焦虑症。

　　老师们建议，家长从现在开始就应该帮助孩子做好开学前的收心工作，为新学期做准备。

　　玩乐要适度

　　暑假开始的时候，很多家长都为孩子报了课外补习班，开学前，这些班相继结束，于是，学生与家长商量：学了一个多月了，让我痛痛快快地玩两周吧。尤其是小学高年级和初中的学生，几乎是“疯狂”地玩电脑游戏、上网聊天。

　　支招：专家表示，对于中小学生来说，玩电脑并不是一个休闲活动，因为长时间坐在电脑前，对孩子的体能和精力消耗很大。如果开学前孩子的作业都做完，家长可以和孩子一起购买学习和生活用品，或者为孩子安排一些走亲访友的活动，分散孩子对电脑的注意力。

　　着手复习预习

　　经过了一个多月的暑假休整，在新学期到来前，孩子对以前的知识有所遗忘，家长如果有时间可以抽空与孩子一起回顾一下知识要点，做到“温故而知新”。还可以针对即将开始的新学期内容进行预习，如背一些英语单词、阅读语文古文等。适当地预习和复习是找回学习感觉、恢复学习节奏的好方法。

　　支招：开学前家长要帮助孩子每天合理安排时间，把没有做完的功课完成。同时，很有必要调整好孩子的生物钟，按照学校的作息时间让孩子安排好起床和休息。白天逐渐让孩子减少运动量，因为太多的运动会使体能消耗过大，影响学习注意力。

　　定好学习目标

　　开学前，家长应该根据孩子的实际情况，与孩子一起交流，确定新学期学习目标，制订科学的学习计划。因为有了想法和目标，孩子在新学期里就会有学习的动力。学习目标要实事求是，尽量不给孩子太大的压力。

　　支招：制订学习计划、树立目标可以帮助孩子增强自信心，消除假期后的失落感。家长应多给孩子鼓励，让孩子自信地迎接新学期的学习和生活。

　　培养阅读习惯

　　暑假即将结束，孩子的自由时间也有限，家长可抽时间和孩子一起去书店，买一些有益于培养孩子阅读习惯的书籍。

　　支招：买书切忌盲目，要根据孩子的兴趣特点买一些有益的书，文学作品、学习参考书均可，培养良好的阅读习惯可以让孩子受益终生。

　　做好心理调节

　　对于大多数的孩子来说，暑假与新学期之间最难熬的是心理。由于暑假里比较自由，很多孩子便对新学期产生恐惧和抵触情绪。家长应关注孩子的心理变化并及时给孩子做出调整。

　　支招：家长要和孩子多做沟通，和孩子讨论学校的人和事，激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子以饱满的热情迎接新学期的到来。