用爬山类比减肥

上山和下山哪一个更难?如果你曾经爬过山，或者读过登山者的故事，就会知道更多的登山者往往死于下山而不是上山的途中的故事。在登山中，我们经常以为自己胜利到达了顶点，但实际上却往往不是这样。有经验的登山者懂得其中的道理，他们一般只有回到营地以后才会进行联欢。

　　减肥和登山的情形是一样的，因为达到目标体重只是中点，保持理想的体重才是最后的胜利。这也是我们经常没有意识到的。把你的目光放在保持一定的体重和健康水平上，而不是仅仅达到一个目标体重，这会改变你的远景。所以不要把注意力集中在如何在短时间内穿进某种大小的衣服，你应该更加关注你能到达什么样的长久的生活变化。