哪些食物能改善神经衰弱？

神经衰弱可以通过食疗来调理大枣，具有调节神经衰弱的作用，能有效改善神经衰弱，经常吃大枣，具有安神的作用，能够改善身体虚弱，具有益气养神的功效，还具有安眠的功效，从而能有效缓解神经衰弱的症状，银耳具有调节神经衰弱的作用，哪些食物能够改善神经衰弱？

1、大枣

大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神，古代医家常用以治疗神经衰弱的病症，是食物治疗神经衰弱的首选食品之一。经常服食大枣，对于身体虚弱、神经衰弱者，大有益处。

2、银耳

银耳有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑等功效，能补脑强心、消除疲劳。据分析，银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖、蛋白质等营养成分，这些都对神经衰弱患者有益，是食物治疗神经衰弱绝佳选择之一。

3、牛奶

牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗神经衰弱失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果，是食物治疗神经衰弱的绝佳选择。

4、糯米

糯米补气血、暖脾胃，适宜一切体虚之人神经衰弱者食用，尤以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥最佳，能滋润补虚、温养五脏、益气安神，是食物治疗神经衰弱的佳品。

5、小麦

小麦有养心神、益心气的作用，尤其适宜神经衰弱、神志不宁、失眠，或喜悲伤欲哭以及更年期患者食用。古方有甘麦大枣汤，以小麦，大枣，甘草，用水3碗，煎至1碗，睡前一次服完。

以上这几种食物能帮助治疗神经衰弱，能很好的改善神经衰弱，小米和糯米具有改善神经衰弱的作用，有助于神经衰弱的治疗，还具有补气血的功效，可以起到暖脾胃的作用，红枣有助于神经衰弱的治疗，牛奶也可以帮助改善神经衰弱。