神经衰弱饮食怎么调理

专家指出，神经衰弱是现代社会的常见病之一，其高发于脑力劳动者，主要症状是精神疲劳、神经过敏、失眠健忘等。而如何治疗该病呢？专家建议在治疗时配合药膳长期调理，效果不错。

1、酸枣仁15克、粳米30克，加水同煮成粥，睡前食用。

2、莲子粉15～20克、粳米100克，共煮粥，每日分早晚两次食用。

3、百合粉30克、冰糖20克、粳米100克，共煮粥，每日2次。

4、佛手片6克、丹参15克、核桃仁5个、白糖50克。先将佛手、丹参煎汤去渣，核桃仁、白糖捣烂成泥，入汤药中，再用文火煮10分钟服食，每日2次。

5、猪瘦肉250克、莲子30克、百合30克，一同放入砂锅内加水煮，调味服用，每日1次。

6、枸杞子30克、大枣8枚、鸡蛋2个，放入砂锅内加水煮，蛋熟后，去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，每日1次。

7、人参3克、冰糖30克、粳米100克。人参单煮，冰糖、粳米共煮粥，将参汤入粥中，再煮片刻便可食用，每日1次。

饮食调理对治疗神经衰弱有着很好的效果，并建议还应该坚持适当的运动锻炼，保持积极乐观的心态，放松身心。