谨防神经衰弱找上上班族

上班族也成为神经衰弱的主要发病群体之一，上班族面临的工作压力非常大，很容易出现精神疾病。那么，上班族应该如何应对呢？

远班族如何谨防神经衰弱?北京军颐中医医院。新的一年已经开始了，好不容易得到的春节小长假休息似乎总是像手中抓的沙子那样，感觉已经拥有，但当你打开的时候又发现已经视而不见。每天开始了又爱又恨的地铁，看着地铁里头每个站着昏昏欲睡的陌生人，自己和他们又有什么区别呢?曾经夸张到早上起来需要有5个闹钟同时响起才能够叫的起来，这样下去真的，自己离神经衰弱不远了。

北京军颐中医医院的专家指出，其实只要是生活在地球上的每个人，多多少少都是会受到这样那样的刺激，只是我们人自身都有一定的承受能力，但是当你的神经系统接受不了或者长期没有保养处于超负荷工作的状态，那就会产生衰竭。进而随之就会带来一些我们身边经常会遇到的情况，比如说：在记忆的黄金时期却总忘东忘西，出门忘了带钥匙，上学上班忘了带手机等等，刚做过的事情转眼就忘。有譬如前面我们说的，每天无精打采，上班上学昏昏欲睡，到了睡觉的点就精神。入睡变难或睡觉变轻，一点动静或光线就会惊醒，如呼噜声、脚步声、窗外路灯等，而且翻来覆去再也难以入眠等等等等。

在外打工，总希望自己可以谋得一份很好的事业，很轻松的工作，想挨着公司单位住的近一点儿又支付不起高额的租金，找到什么都解决的好的单位又似乎感觉自己自持过高，太过于安逸享乐了。矛盾。最终在钢筋丛林中还是选择了做个远班族，藉以那是为了验证“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其胫骨，饿其体肤，空乏其身，……”说实话，不要早起上班多好呀。这样也可以谨防神经衰弱啊。

远班族如何谨防神经衰弱?北京军颐中医医院的专家温馨提醒远班族同志们：保持乐观积极向上的心态，宁可早睡也不要晚起，不仅要调理好自身的情绪和日常生活中的习惯还要配合相应的饮食来治疗。

据统计，神经衰弱常常发生在都市白领一族，其中女性的患病率15.78‰，男性则为2.3‰，由此可见，关爱女性健康、针对女性神经衰弱刻不容缓。因此提醒女性患者，要适当的调整自己的精神和情绪状态，要懂得放松自身，养成良好的睡眠习惯，配合好的饮食习惯，终究能解决。

上班族要学会释放压力，同时给自己的生活寻找乐趣，这样让自己的生活丰富起来，就能很好的起到预防的作用，减少患上神经衰弱的机率。